De acuerdo con el profesor Terry Sejnowski, del The Salk Institute for Biological Studies, aún de adultos es posible crear nuevas neuronas, contrario a lo que se pensaba anteriormente.

La clave está en la práctica repetida de algo, la cual estimula el hipocampo para generar nuevas neuronas. En el caso de los humanos, la mejor opción es el deporte, según Sejnowski.

El ejercicio no solo disminuye el estrés, también mejora la secreción del factor neurotrófico cerebral que permite la formación de nuevas neuronas.

De modo que el aprendizaje y el deporte no son actividades antagónicas.

“El gimnasio y el recreo son las partes más importantes del plan de estudios”, concluye Sejnowski.

Se recomienda practicar ejercicio tres veces a la semana por un mínimo de 30 minutos.

Con información de El País.